Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 137,93g | Hh: 133,03g.
Aamiainen: Свой Урожай Облепиха, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Olive Oil, Egg White, Бондюэль Царская Овощная Смесь, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Простоквашино Сливки 10%, Zucchini , Turkey Breast Meat. Päivällinen: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Протеиновое Печенье, O12 Протеиновое Мороженое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Apple. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|