Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 94,29g | Prot: 76,07g | Hh: 34,06g.
Aamiainen: ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Кекс кето, Кофе с молоком мой. Lounas: Велком Колбаса Докторская. Päivällinen: РИФ Муксун Холодного Копчения, Салат из яйц, кальмара , капусты, огурца и майонеза. Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Фабрика Имени Крупской Ультра-Горький Шоколад, ЯНТА Масло Сливочное Качугское, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника Ржаной, Икра Лососевая. lisää...
|
|
860 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|