Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 84,67g | Hh: 115,26g.
Aamiainen: Пастила, Жареное Яйцо, Окрошка. Lounas: Окей Груша Конференс, Банан, Простоквашино Творог 2%, Блинчики. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Окрошка Овощная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Ностальгия Сырок Творожный с Сахаром и Ванилью. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mis Marin
|