|
Einen Guten Morgen und einen wunderschönen Tag wünsche ich euch allen
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
285 kcal
|
Rasva: 9,95g | Prot: 6,38g | Hh: 43,96g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen und auxh Dir einen schönen und entspannten Tag 🌞
19 huhti 18 jäseneltä: anmogu64
|
Guten Morgen, Dankeeeee, das wünsche ich dir auch. LG
19 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
19 huhti 18 jäseneltä: Levka...
|
🙋♀️Danke für das schöne Bild. Wäre ein schönes Urlaubsziel.⛵⛱
19 huhti 18 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|