Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 77,31g | Prot: 137,95g | Hh: 104,87g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lounas: Огурец (с Кожурой), Выборжец Фриллис, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Päivällinen: Клубника, Данон Творожный Клубника Земляника. Välipalat/Muut: Президент Сыр Бри, Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanninen_ok
|