Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 78,00g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Roshen Белый Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Зеленый Лук, Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Päivällinen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Виктория Салат Греческий с Сыром, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Мюсли Батончик Черника и Злаки (Секрет Хорошей Девочки), Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Хлебцы Knackebrot Vollkorn, Castello Сыр Пармезан. lisää...
|
|
187 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с коляской - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|