|
Guten Morgen,
💪💪 sehr sehr geil 😉
habt einen schönen sonnigen Tag 😁
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 51,30g | Hh: 151,05g.
Aamiainen: Dulano Mini-Geflügelwiener, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung, Die Thüringer Thüringer Römerbraten, Bresso Légère Feine Kräuter, Harry 1688 Unser Mildes. Päivällinen: Kinder Country, Du darfst Die Leichte, Aldi Schweinebraten Traditionell, Harry 1688 Unser Mildes, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, REWE Beste Wahl Back-Camembert. Välipalat/Muut: Rührkuchen. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|