|
Jahhooooo😁😁😁
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 68,95g | Hh: 136,06g.
Aamiainen: Butter, Ja! Weizenbrötchen , Korn Mühle Körnerbrötchen, Nutella Nutella, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Loose Quäse. Päivällinen: Apetito Deftiges Jägerschnitzel . lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|