Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3082 kcal
|
Rasva: 164,97g | Prot: 154,67g | Hh: 239,01g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda , Pizza Selbstgemacht, Kaffee. Lounas: Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Chili-Peitschen, Milbona Quark 20%, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar. Välipalat/Muut: Magnum Yoghurt Fresh, Hefezopf. lisää...
|
|
3067 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|