Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 79,74g | Hh: 132,93g.
Aamiainen: Kaffe, Barbells Protein Pudding Creamy Vanilla, Hallon, Paj. Lounas: Kalorier. Päivällinen: Körsbärstomater, ICA Bladspenat, Kung Markatta Grön Linspasta, Vitlök, Gullök, Norrmejerier Matlagningsgrädde, Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Kaffe, Kaffe, Frödinge Pecan Pie. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|