Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 53,23g | Hh: 218,75g.
Aamiainen: Мёд, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Финик, Хохланд Сыр Фетакса, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Замороженная Вишня. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|