Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 59,47g | Hh: 118,59g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Lounas: Mandarinenkuchen, Butter, Lidl Kochschinken, Omelett oder Rührei, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Päivällinen: Mischkornbrot, Gurkensalat, Dulano Leberkäse. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|