Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 133,48g | Hh: 49,55g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Himbeeren, Magerquark. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|