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☀☀🌼Guten Morgäähn 🌼 ☀☀
BMI 24.4 💪 Nach 182 Tagen wieder Normalgewicht 😍
So kann es definitiv weiter gehen 🙂
Da mich ja nicht mehr sonderlich viel von meinem Ziel trennt, habe ich mir insgeheim bereits ein neues gesetzt...57,2 kg werde ich dann anpeilen. Wieso? Je weiter unten ich im Normalgewicht bin umso weiter weg ist dass Thema Diabetes für mich, zumal ich die Hoffnung habe meine Schilddrüsentabletten dadurch soweit reduzieren zu können, damit ich zumindest noch ein weiteres Problem in den Griff bekomme.. 😏🙈
Schönen Donnerstag euch 🌼☀☀
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69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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674 kcal
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Rasva: 25,14g | Prot: 65,26g | Hh: 40,93g.
Aamiainen: Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. Lounas: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Möhren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Zucchini, Ponnath Hähnchenbrustfilet Classic, Ei, Aldi Cheddar Würzig. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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