Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1733 kcal
|
Rasva: 15,64g | Prot: 56,41g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Активиа Натуральная, Белая Дача Салат Vita Mix, Помидоры, Шоколадница Капучино Лайт. Lounas: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сливки 20%, Цветная Капуста. Päivällinen: Хлеб, Setra Мидии в Томатном Соусе, Обычное Пиво, Мартини Шампанское Асти, Вино Сухое, Miller Пиво, Corona Extra Пиво. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Verzagt1982
|