Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 68,45g | Hh: 248,69g.
Aamiainen: Çay Şekerli, Tulum Peyniri, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek. Lounas: Patatesli Poğaça, Yaprak Sarma. Päivällinen: Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna. Välipalat/Muut: Çay Şekerli, Çay Şekerli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|