Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2012
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 56,24g | Hh: 191,86g.
Lounas: Milk (Nonfat), Puffed Wheat Cereal, Plain Potato Chips, Veggie Corn Dog. Päivällinen: Oil Popped White Popcorn, Peanut Butter Cookie, Wheat Crackers, Meat Loaf, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|