|
inchaço indo embora!!!!!!!!! huurruullll
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 32,48g | Hh: 71,78g.
Aamiainen: Omelete, Café com Açúcar, Canela, Banana Prata. Lounas: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Purê de Batata Doce, Tilápia. Välipalat/Muut: Maçãs Gala. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinepetrillo
|