Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 117,16g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Красная Цена Творог 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг), Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Овсяные Блинчики, Пятерочка Банан, Просфора. Lounas: Janarat Овощная Смесь, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг). Päivällinen: Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Банан, Овсяноблин, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Janarat Аджика. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи. lisää...
|
|
1283 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|