Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 50,52g | Prot: 77,34g | Hh: 171,41g.
Aamiainen: Panco Pão de Mel, Mococa Leite Semi Desnatado, Café. Lounas: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Canja de Galinha com Arroz. Päivällinen: Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Canja de Galinha com Arroz, Quero Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Native Organic Açúcar Orgânico, Café, Vitamina de Abacate. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|