Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 31,33g | Hh: 16,82g.
Aamiainen: Coco. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fígado de Galinha, Alface de Folha Vermelha, Ratatouille. Välipalat/Muut: Président Queijo Prato, Chá (Infusão), Canela. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|