Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 64,26g | Hh: 194,16g.
Aamiainen: Danesita Дамские Пальчики, Брынза, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Изюм (без Косточек), Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Чай, Сахар. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Бондюэль Кукуруза . lisää...
|
|
3611 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Imetys - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutsquirel
|