Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 122,09g | Hh: 112,31g.
Aamiainen: 호두, 오이 (껍질제거), 토마토 주스, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 닭가슴살. Päivällinen: 샐러드, 주꾸미볶음, 풀무원 묵, 콩나물무침, 무. Välipalat/Muut: 트롤리 트롤리 피자모양 젤리. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|