Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 148,89g | Hh: 11,24g.
Aamiainen: Куриные котлеты, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Lounas: Простоквашино Кефир 3,2%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Омлет с Молоком, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Välipalat/Muut: Natur Foods Миндаль . lisää...
|
|
145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|