Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 56,62g | Hh: 114,02g.
Aamiainen: Viola Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Рассольник. Päivällinen: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Välipalat/Muut: Хачапури. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|