Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 87,86g | Hh: 41,08g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Laime Сыр Тильзитер, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Котлеты из Говядины Паровые. Lounas: Курица Вареная, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. Päivällinen: Курица Вареная, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе, Президент Творог Диетический. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|