Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 71,16g | Hh: 128,35g.
Aamiainen: Cremisee Harzer Käse, Zwiebeln, Philadelphia So Leicht 3%, Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Banane, Optiwell Joghurt Erdbeere 0,1% Fett. Lounas: Strauchtomaten, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Frischgold Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Harry Vital + Chia. Välipalat/Muut: M&M's Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
19 huhti 18 jäseneltä: Braachi
|
Nicht demotivieren lassen, erstens Muskelmasse wiegt was, zweitens Schwankungen sind normal (liegt auch am Wasserhaushalt) und drittens einfach weiter machen! Wie oft wiegst du dich denn? Was meinst du woran es liegen könnte?
20 huhti 18 jäseneltä: melhelt
|
1 bis 2 mal die Woche. Und ich habe gesündigt und und viel Ärger den esse vh leider 😯aber ich reiße mich jest zusammen
20 huhti 18 jäseneltä: Braachi
|
Einmal wiegen pro Woche reicht doch finde ich!
Morgen startest du einfach wieder! Und erinnerst dich wie gut du dich damit gefühlt hast und dann auch wieder fühlen wirst! Toi, toi, toi!
21 huhti 18 jäseneltä: melhelt
|
Danke das werde ich machen👍☺
21 huhti 18 jäseneltä: Braachi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|