Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 67,36g | Hh: 153,21g.
Aamiainen: Печенье Октябрьское Алексин, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Велком Сосиски Докторские. Lounas: Шоколадница Суп с Фрикадельками, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Päivällinen: Лента Батон Домашний, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая, МПК Чернышевой Колбаса Полусухая Нежная, Академия Вкуса Торт Медовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Дальпико Кальмар Сушеный Стружка, Kozel Пиво Темное. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|