|
Ну,наконец-то!!! Слилось!!! Не до конца,правда(((
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 110,29g | Hh: 147,32g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Лента Яблоко Симиренко . Lounas: Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Greenland Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Каждый День Коктейль из Морепродуктов с Пряностями. Päivällinen: Моя Запеканка с Овощами, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Сметанин Молоко 1,5%, Отвар Шиповника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|