|
Ура!! наконец-то сдвинулся мой вес!!!
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 102,18g | Hh: 101,06g.
Aamiainen: Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Всеслав Ролл Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Помидоры, Vici Филе Хека, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Каравай Ролл Пшеничный, Помидоры, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|