Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 56,60g | Hh: 54,12g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Яичница. Lounas: Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Воккер Пад Тай с Курицей. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|