Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 54,22g | Hh: 46,98g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lounas: Прасковья Молочкова Майонез, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Вино Каберне Совиньон. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|