Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 90,32g | Prot: 97,68g | Hh: 292,25g.
Aamiainen: Hochland Фетакса. Lounas: Гречка Отварная, Зеленый Лук, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике. Päivällinen: Воккер Курица в Соусе Терияки, Банан. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|