Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 65,33g | Hh: 76,56g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Куриная Грудка Фаршированная Творогом и Зеленью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Котлета Рыбная. Välipalat/Muut: Соевый Соус, Чеснок, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Салат без Масла Огуречно-Помидорнвй. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ириска на пп
|