|
😍72.8 kg💪💪.200 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt 😊😊😊😊😊
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 83,33g | Hh: 165,49g.
Aamiainen: Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Gekochtes Ei, Gut Ponholz Cervelatwurst, Müritzer Müritzer, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Frikadelle, Alnatura Frankfurter, Süß Sauer, Iglo Asia Gemüse. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse. lisää...
|
|
3859 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Willi, klasse! Wünsche dir einen tollen Freitag.
20 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
👍😎Allen ein super sonniges schönes Wochenende😎👍👍👍👍👍
20 huhti 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Danke, dir auch ein schönes Wochenende.🌞🐞
20 huhti 18 jäseneltä: Levka...
|
toll 🖒 einen schönen Tag wünsche ich dir 🤗🤗
20 huhti 18 jäseneltä: Strahlauge
|
20 huhti 18 jäseneltä: Fagmich
|
20 huhti 18 jäseneltä: Monika Fischer
|
20 huhti 18 jäseneltä: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|