Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 62,91g | Hh: 96,25g.
Aamiainen: Kaffe, Hallon, Barbells Protein Pudding Creamy Vanilla, Paj. Lounas: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Kalorier. Päivällinen: ICA Asia Vattenkastanjer, Kaffe, Stekt Potatis, Fetaost, Findus Vaxbönor, ICA Haricots Verts, Quorn Bitar, Stekt Ägg. Välipalat/Muut: Kaffe. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|