Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 136,23g | Hh: 350,53g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Cetriolo (senza Buccia), Mandorle, Petto di Pollo, Carne, Fage Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Päivällinen: Biffi Salsa Thai senza Glutine, Biffi Salsa Guacamole, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Kraft Sottilette Light, Patata Bollita, Schär Pane Casereccio, Carne di Petto di Tacchino. Välipalat/Muut: Mukki Alta Digeribilità senza Lattosio , Tiramisù stella fit caffè, Lindt Excellence 85% Cacao, Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein, Sarchio Riso Soffiato, Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 36 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 3 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|