Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 98,63g | Hh: 299,58g.
Aamiainen: Любятово Печенье Мария, Компот из Сухофруктов, Петрушка, Укроп, Горбуша. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Довга. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 3,2%. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|