Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 93,33g | Prot: 107,03g | Hh: 240,99g.
Aamiainen: Окрошка. Lounas: Хлеб Черный, Капустный Салат, Говядина Тушеная, Овощное Рагу, Суп Овощной. Päivällinen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко, Мёд, Лента Пирог с Курицей, Twix Mini. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 5,4 км/ч - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|