Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 97,36g | Hh: 133,83g.
Aamiainen: Малина (Несладкая, Замороженная), Yarych Мария Цельнозерновая, Манго, Мёд, Ашан Сливочный Сыр 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Горчица Французская в Зернах, Яготинский Турецкий Йогурт, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Сыр Сулугуни, Семена Льна, Хоки, Авокадо, Помидоры, Лимонный Сок, Новаро Соевый Соус, Руккола. Välipalat/Muut: Мед Мед, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе, Творожно-Банановое Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|