Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2012
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 75,93g | Hh: 274,83g.
Aamiainen: Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat), Apple Juice. Lounas: Homemade Wholewheat Bread, Vegetable Stock, Lentils, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Onions, Celery, Carrots. Päivällinen: Red Hot Chilli Peppers (Excluding Seeds, Solids and Liquids, Canned), Minced Garlic, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Crushed Tomatoes (Canned), Chickpeas, Homemade Fresh Pasta. Välipalat/Muut: KitKat (Fingers), Chocolate Flavoured Soy Drink, Leerdammer Light Life, Boiled Egg, Homemade Wholewheat Bread, Mississippi Bbq Pistachios. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheonamcc
|