Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 115,04g | Hh: 140,04g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Grapes, Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Publix Snack Size Carrots, Celery, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Boar's Head Fontina Cheese. Päivällinen: Chick-fil-A Grilled Chicken Club Sandwich, Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap. lisää...
|
|
3223 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|