Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 80,81g | Hh: 122,12g.
Aamiainen: Domino Sugar Light Brown Sugar, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Extra Thick Rolled Oats Bob's Red Mill Oatmeal, Blueberries, Great Value Raisins, Kroger Walnut Halves & Pieces. Lounas: Chicken Breast, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce. Päivällinen: Beef Meatballs, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Barefoot Pinot Grigio, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. lisää...
|
|
216 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|