Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 45,72g | Hh: 118,22g.
Lounas: Salsa de Pesto, Fideos de Arroz (Cocidos). Päivällinen: Frutillas, Salsa de Tomate, Guisantes, Minuto Verde Choclo Grano, Jumbo Atún Lomitos al Natural. Välipalat/Muut: Marco Polo Maní sin Sal, Palomitas de Maíz, Savory Helado Vainilla. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|