Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 33,71g | Prot: 28,11g | Hh: 77,95g.
Aamiainen: Красные Яблоки, Овсянка и Льняные Семена на Воде. Lounas: Вкусный День Творог Обезжиренный, Редис, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). Päivällinen: Запеканка, Салат Щетка. Välipalat/Muut: Салат Щетка. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Apple Health - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Vesijumppa - 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margarita2k
|