Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 86,68g | Hh: 99,91g.
Aamiainen: Мёд, Любятово Галеты Классические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Владпродукт Сосиски Баварские. Lounas: Dr. Korner Хлебец Черничный, Варенье из Смородины, Обережье Творог 5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Индейка Отварная. Päivällinen: Варенье из Смородины, Обережье Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кукурузные Хлопья. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|