Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 80,55g | Hh: 247,87g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливы, банан Мини, Клубника. Lounas: Помидоры, Дикси Брокколи, Жареное Яйцо, Банан, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ашан Груша Вильямс, Сливы, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежее Завтра Творог 5%, банан Мини, Сливы. Välipalat/Muut: Сливы, Ашан Груша Вильямс. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Голубев
|