Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 51,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 137,32g | Prot: 104,73g | Hh: 177,29g.
Aamiainen: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кубанский Молочник Творог Сметана. Lounas: Лента Лосось Стейк, Капуста Тушеная. Päivällinen: ВкусВилл Кета Стейк, Хлеб Зерновой, Помидоры, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|