|
🙊 что это было? конфеты 16-ого? рюмка ликера 18-ого? или просто переела? 😑🧀🍬🐟
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 101,39g | Hh: 177,08g.
Aamiainen: Heinz Соевый Соус Классический, Витамин Горошек Зелёный, Краски лета Фасоль Стручковая , Emborg Мидии Варено-Мороженные, Green Label Лапша Гречневая Соба, Белая Дача Молодой Шпинат, Кофе, Зеленый Лук, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Красные Помидоры, Чеснок, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Черный Перец, Emborg Мидии Варено-Мороженные, Белая Дача Молодой Шпинат, Зеленый Лук, SPAR Спаржа по-Корейски , Heinz Соевый Соус Классический, Green Label Лапша Гречневая Соба, Красные Помидоры, Кофе. Päivällinen: Орбит Жвачка, Кофе, Velle Овсяный Завтрак. Välipalat/Muut: Кофе, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Банан, Изюм, Миндаль, SPAR Спаржа по-Корейски , Emborg Мидии Варено-Мороженные, Нектарин. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Вечером? Это может быть вода... или вообще скоро «дни» 0,5 кг )))
20 huhti 18 jäseneltä: za-vitani
|
Дни как раз закончились )
20 huhti 18 jäseneltä: Kris_Tina_Zina
|
Меня сейчас отругают ,но я измеряюсь всегда вечером и в одежде на фитнесе..не хочу держать весы дома)
20 huhti 18 jäseneltä: Kris_Tina_Zina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kris_Tina_Zina
|