Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 76,24g | Prot: 107,81g | Hh: 246,11g.
Aamiainen: 食パンのトースト, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 目玉焼き, 明治 コーンソフト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: 絹ごし豆腐, 豆腐の油揚げ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), セブンプレミアム ごはん. Päivällinen: 生ビール, アサヒビール スーパードライ, 鶏の照り焼き, 松屋 牛焼肉定食. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|